^Вверх
  
  
  
Get Adobe Flash player

Инновационная деятельность

Консультативный пункт

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Полезная информация

Питание в детском саду

Вернуться к меню «Полезная информация»

Питание в детском саду

При составлении меню МАДОУ ЦРР-детский сад  № 167 «Родничок» используется принцип «щадящего питания» на основе рекомендаций СанПиН 2.4.1.2660-10.

В приготовлении пищи используются свежие продукты, полуфабрикаты к применению запрещены.

Для тепловой обработки применяются – варка, запекание, припускание, пассерование, тушение. При приготовлении блюд используется йодированная соль.
В меню включены такие продукты, как – мясо, рыба, крупы, макаронные изделия, молочные продукты,  овощи (салаты из сырых овощей включаются в меню в период с 1 сентября по 1 марта, затем используются только после предварительной тепловой обработки), фрукты (яблоки, груши, бананы,  апельсины, мандарины), сухофрукты, компот из замороженных ягод (смородина, брусника), выпечка, печенье и вафли, сок.
Меню МАДОУ максимально приближено к нормам питательных веществ необходимых ребенку в течении суток.

Суточная потребность ребенка в витаминах и микроэлементах

    2-3 года 4-6 лет
Витамин А 400 мкг 500 мкг
Витамин С 45 мг 50 мг
Витамин Д 10 мкг 2,5 мкг
Витамин Е 5 мг 7 мг
Железо 10 мг 10 мг
Йод 60 мкг 70 мкг
Кальций 800 мг 900 мг
Цинк 5 мг 8 мг

Суточная потребность ребенка  в калориях и питательных веществах

  ПОКАЗАТЕЛЬ 2-3 года 3-7 лет
ЭНЕРГИЯ 1400 1800
БЕЛОК 42 54
ЖИРЫ 47 60
УГЛЕВОДЫ 203 261

Здоровое питание
Для того чтобы вырастить здорового малыша, необходимо уделить особое внимание его питанию.

Вот основные правила здорового питания для детей:

  • Не кормите ребенка полуфабрикатами. Во-первых  - Вы не знаете в каких условиях их готовят, во-вторых – это продукты длительного хранения, и в каких условиях их хранили тоже неизвестно, в-третьих – питательные вещества в процессе хранения разрушаются, и ребенок получит их намного меньше чем в свежеприготовленной пище. В детском саду применяется только свежеприготовленная пища;
  • Обогащайте меню ребенка молочными продуктами – кальций необходим растущему организму. Если ребенок не любит молоко, насильно пить его не заставляйте, но пробуйте давать ребенку другие молочные продукты – йогурт, натуральный творог, сырники и запеканки из творога, сыр, молочные коктейли с фруктами;
  • В настоящее время растёт число детей с избыточной массой тела. Поэтому не давайте слишком много сладостей – совсем исключать их не нужно, но и давать необходимо в разумных пределах. Угощайте ребенка конфетами по праздникам, после съеденного обеда, но не каждый раз, когда он этого хочет;
  • Приучайте ребенка к овощам. В наше время есть дети, которые не знают, что такое винегрет, но зато хорошо разбираются в конфетах. А ведь овощи, бесспорно, полезнее конфет. Давайте детям салаты из овощей, ведь в детском саду основная часть меню – это овощные блюда. Растительная клетчатка содержащаяся в овощах улучшает пищеварение, способствует росту полезных микроорганизмов в кишечнике ребенка (это профилактика дисбактериоза, а следовательно повышается иммунитет, и уменьшается аллергическая настроенность организма), кроме того в овощах содержатся витамины и микроэлементы (осенью и зимой их намного больше чем весной). Следует учесть, что быстрозамороженные овощи не менее полезны, чем свежие, поэтому их тоже необходимо включать в меню;
  • Давайте детям фрукты и ягоды (по сезону). Лучше всего их есть в перерывах между едой, тогда они наиболее полноценно усваиваются. Фруктовые соки наполовину разбавляйте водой. Давайте детям компоты из фруктов;
  • Не давайте ребенку дошкольного возраста грибы – это очень тяжелая пища для желудочно-кишечного тракта ребенка, которая практически в нём не перерабатывается. Грибы  могут вызвать проблемы с пищеварением;
  • Детям дошкольного возраста предпочтительнее давать пищу отварную, тушеную, запечённую, но не жареную, тем более во фритюре, которая также может вызвать проблемы с пищеварением (у детей не в полной мере вырабатываются пищеварительные ферменты);
  • Газированные напитки детям до трёх лет давать нельзя, но и в более старшем возрасте их употребление нужно ограничивать. В них содержится много красителей и консервантов. Лучше вместо них давать натуральные соки. Приучайте ребенка пить обычную воду. Именно вода, а не что-либо другое, лучше всего утоляет жажду.  
  • Вернуться к меню «Полезная информация»

Сейчас 137 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Карта сайта

Сведения о персональных данных, фото и видеоматериалы размещенные на сайте ДОУ, публикуются на основании согласия педагогов, законных представителей воспитанников и в соответствии с Федеральным законом РФ "О персональных данных" № 152-ФЗ от 27.07.2006 г., "Положения о защите персональных данных воспитанников, их родителей (законных представителей) образовательного учреждения" п. 3.1.4.
Copyright © 2013. МАДОУ "ЦРР - детский сад №167 "Родничок" г. Хабаровска Rights Reserved.